赤壁小说

第十六章 卸下光环后的人生——健走真好!

作者:张德芬2019-05-26Ctrl+D 收藏本站

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若菱这个星期努力遵守着刚学会的饮食方法,早餐通常只是一杯牛奶或酸奶的她,现在开始吃得比较多。同事们都有点惊奇地看到,才十点多的时候,若菱还会抓一个活力棒或一些苏打饼干往嘴里塞。有些人窃窃耳语,猜测若菱是不是怀孕了?

若菱现在学会比较不去在意别人的眼光和评论。毕竟,一个人的大脑每秒钟要过滤那么多的信息,因此,只看得见自己想要看到的东西;而别人拿什么标准去过滤信息,真的是管也管不着。若菱沉溺在新发现的内在世界,泰然处之。她想,无论他们说些什么,受到影响的只是我们的小我而已,如果能够接纳小我的缩减和被打击,再多的流言也不怕。

这天,公司业务不算忙,若菱怀着好奇,拨通了老人给她的另一个电话,对方是位女士,而且和李英杰一样,一听是老人介绍的,问都不问就立刻约定时间见面。

傍晚,若菱稍稍提早一点下班,循址在香山边上找到了这栋坐落在山林之内的房子。

按了门铃之后,女主人应声开门。两人目光触碰,若菱一下子就愣住了,直看着女主人发呆。

“又是一个名人,有没有搞错?”若菱想。女主人是昔日体坛健将,当年叱咤风云,为国争光,拿了不少国际大奖,许多人都不会忘记。“你就是若菱吧?”女主人看她发呆的样子,嫣然一笑,热情地招呼道:“进来坐吧!”

若菱有点紧张地跟在她后面进屋,用眼角余光顺便打量了一下屋里简单的陈设和耀眼的奖杯。在偌大房间的一角,居然还放置着一架跑步机。然而,最引人注目的还是女主人的身段,虽然年过半百,却浑身上下散发着活力。

坐定了以后,女主人充满感情地问:“老人好吗?好长时间没看到他了。”

“很好,他让我问候您。”若菱礼貌地问答。

“你跟老人的其他门生接触过了吗?”女主人直截了当地进入话题。

“有的,我还从他那里得到了一份饮食养生的清单。”“不错,身体是要好好照顾的。”女主人干脆地说,“多年以前,由于事业、婚姻的双重压力,再加上自己的疏忽,我不知不觉地发福,衣服从十号尺码,改穿十六号,腰粗腹大臀也宽,不但整个人浮肿难看,我的体力、健康都变差,一下子让我警觉起来!”

若菱看着她充满自信、高瘦苗条的标准身材,真不敢相信她曾经要被列入胖子之流。

“后来我碰到了老人,他教了我很多东西,对我而言,其中最重要的,当然是如何与自己的身体联结。我是一个运动员,你知道,”女主人又笑了,“照理说我应该是和我的身体有很多联结的,后来我才知道,年轻的时候,我只把自己的身体当成工具在使用,它是曾经在最佳状态,但是我并没有和它有什么联结。”

“原来联结,并不是按部就班地锻炼这么简单啊!”若菱想。

“我以为我就是自己的身体。我的小我和它认同了,但是却没有联结。”女主人感慨地一叹,继续说道:“不过,当老人告诉我一些与身体联结的技巧和道理之后,我找到了一项我自己相当喜爱、也对身体相当有帮助的运动——健走。”

“健走?”若菱觉得诧异,当年女主人驰骋在田径场上,兜了一圈之后,如今居然又回到了老本行!

“是的,健走!”女主人开始眉飞色舞,“锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的运动。”

说着,她领着若菱到她的跑步机上表演:“来,我教你。”

她一面大步地快走,一面双手用力地摆动。“健走时,你要配合缓而深的呼吸,摆动你的双臂,大跨步地快速前进,更可以获得意想不到的效果。”

 
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